Más no es mejor, mejor es mejor

Más no es mejor, mejor es mejor.

  Soy un poco pesado con el tema da la calidad frente a la cantidad, pero es que es algo muy importante y que la gente se empeña en ignorar cuando entrena. Se insiste mucho en entrenar más, en esforzarnos, en «darlo todo», pero se olvidan de algo muy importante: Más no es mejor. Si hacemos algo mal durante mucho tiempo, no se convierte, mágicamente, en mejor. No, seguimos haciéndolo mal.   Gran parte de la adaptación que se produce … Seguir leyendo

Mi filtro anti-tonterías

Evolución humana

Vivimos en una época donde abunda la (des-)información y es complicado discernir entre información útil y chorradas. Para las cosas que tienen que ver con la salud y con el ser humano hace tiempo que aplico un filtro «anti-tonterías» («bullshit detector», que dirían en inglés), el filtro evolutivo. Para entender un poco mejor cómo funciona la evolución (más allá de la idea simplista y poco realista que solemos tener), les recomiendo que echen un vistazo a la infografía de MolaSaber y … Seguir leyendo