Walk the walk

Foto de unos pies con sandalias minimalistas y el mensaje: Walk the walk.

El otro día comentaba las 3 cosas por las que comenzaría para salir del sedentarismo profundo en el que nos vemos inmersos. Y la primera era: CAMINAR Pero no me lo tomaría como un ejercicio, como X minutos que hay que hacer al día, algo que haces una vez al día y te olvidas. Caminar es algo mucho más importante y con más impacto de lo que solemos pensar. Sobre todo si estamos obsesionados con las calorías, con sudar y … Seguir leyendo

Cuida tus pies si quieres cuidar tu cuerpo

Pies descalzos en superficie inclinada e irregular.

 ¿Sabías que el pie humano tiene 26 huesos, 33 articulaciones, y más de 100 músculos, ligamentos y tendones?   El pie humano es una obra de ingeniería impresionante, con dos arcos hechos de huesos, ligamentos, tendones y músculos con una capacidad amortiguación que ya le gustaría a más de un coche… Aún así, para nosotros suele ser una misma pieza que se dobla a la altura del tobillo y de los dedos. Punto. Tenemos un número similar de terminaciones nerviosas en … Seguir leyendo