Mejorar la movilidad de los hombros en la playa

Foto que muestra una forma de apoyarnos que mejore nuestra movilidad del hombro.

Movilidad diaria: tumbados en la playa Si hay algo que hacemos mucho en nuestro día a día, en nuestros deportes y entrenamientos es rotar los hombros hacia el pecho (rotación interna) y subir o inclinar hacia delante las escápulas. Y si hay algo que no hacemos casi nunca es rotar los hombros externamente y bajar o juntar nuestras escápulas. De ahí lo común del problema que se explica aquí: Movilidad diaria Así que les dejo un ejemplo de #movilidaddiaria. Para … Seguir leyendo