Archivo de la etiqueta: dieta

No hay comentarios

¿Cómo elimina grasa nuestro cuerpo?

  por ,
Captura del vídeo fat-loss

Entender el proceso fisiológico por el que la grasa desaparece de nuestro cuerpo, puede ayudarnos a entender por qué y cómo funcionan algunos métodos para perder grasa. Les recomiendo ver el vídeo del doctor Andy Galpin porque lo explica muy sencillo y, aunque está en inglés, tiene subtítulos en español. El vídeo está en inglés, pero tiene subtítulos en español. Esto no va de qué hacer para perder grasa, sino de cómo es el proceso fisiológico por el que la … Seguir leyendo

No hay comentarios

Planifica imprevistos

  por
Planificar

Ya lo comentaba hace tiempo en este artículo, Interrupciones en la vida, no se puede ir por la vida pensando que todo irá según nuestros planes. La vida es impredecible y siempre pasarán cosas inesperadas. La mejor estrategia no es intentar evitar que pasen, sino asumir que van a pasar y prepararte para cuando pasen.   Entre otras cosas, evitaremos la frustración de que se nos rompan los planes. Al cerebro no le gusta equivocarse A nuestro cerebro le encanta … Seguir leyendo

No hay comentarios

El magnesio, la tensión residual y otros problemas

  por
Alimentos ricos en magnesio

El otro día hablaba de la «tensión residual» y los problemas que puede generar. Hoy voy a hablar de cómo afecta el consumo de magnesio a esa tensión muscular y otros problemas. El magnesio es un mineral fundamental para nuestro organismo. Se usa para muchos procesos fundamentales para nuestra supervivencia y si nos falta, podemos tener muchos y diversos problemas de salud. Algunos graves y fáciles de ver y otros más discretos, pero que afectan a nuestra calidad de vida. … Seguir leyendo

No hay comentarios

¿Sirve el ejercicio para perder peso?

  por ,
700 calorías

Por qué no deberías hacer ejercicio para perder peso, explicado con más de 60 estudios Eso es lo que cuestionaba ese artículo que vi el otro día en Twitter. Me parece que el artículo tiene puntos e información interesante, pero las conclusiones están forzadas y tiene algunos errores de base. Está claro que la dieta (no hacer dieta, sino lo que comamos) es un factor fundamental para luchar contra la obesidad y que algunas compañías han usado el ejercicio como … Seguir leyendo